פרויקט החזרת הכוח

3

אם עדיין לא הרגשת שום שינוי מאז התרגילים הקודם, או שעשית אותם מעט פעמים מכדי שישפיעו, לא ממליצה לקפוץ קדימה.

התרגיל הזה לא היה בתכנון.
כפי ששיתפתי בפייסבוק על תאונת הדרכים שעשיתי, באופן אינסטנקטיבי עלה התרגיל הזה.
חשבתי שהוא מיועד רק לטראומות טריות, וביקשתי לבדוק אם מתאים גם לטראומה ישנה או זכרון לא נעים מהעבר. לכן גם לקח לי כמה שבועות לחזור לפרויקט הכוח. רציתי לוודא שאפשר לעבוד עם זה.
התנסיתי בזה שוב ושוב וראיתי מה קורה, גם ברמה האנרגטית בעיני הרוח, וגם בשינוי של החוויה הרגשית מול הדבר עצמו.

אז מה עושים?

הכיני רשימה של כל האירועים שנחשבים טראומטיים בעברך. כאלו שאת יכולה לחזור לשם. (אם יש זכרון שיש לך קושי להכנס אליו, אל תעשי זאת. זה אומר שעדיין לא הגיע הזמן, או לפחות לא לעבוד עם זה בצורה הזו)

ברשימה לא חייבים להיות דברים טראומטיים גדולים. זה יכול להיות גם זכרון מילדות שאמרת משהו בכיתה וצחקו עלייך.
שמישהו אמר לך משהו שהעליב אותך. שנפלת ברחוב והרגשת בושה…

לאחר שהכנת רשימה, התחילי אחד אחד.
לא לעשות יותר מאחד ביום! בתחושה שלי זה לא נכון. הרבה אנרגיית חיים חוזרת, ויש צורך לאנרגיה לעשות אינטגרציה, ולרדת למערכת הגופנית והרגשית שלנו.
מה גם שתרגילי הנשימה שעושים איתם, הם לא קלים ומעייפים.

תבחרי פריט זכרון אחד מהרשימה, וחזרי לשם, לאותו מקום בו זה קרה, לילדה או נערה שחוותה את זה. התחילי לנשום, כמו שתשמעי באודיו ( זו רק דוגמא איך זה אמור להשמע )
מציעה לעשות את זה בעמידה. כמו כן, הנטייה היא לברוח משם בזכרון ולהשאר רק בנשימה. אל תעשי את זה. הכריחי את עצמך להשאר במקום בו זה קרה. לראות אותך שם, והמשיכי לקחת כוחות חיים מהאירוע ע”י הנשימה שלך. את שואפת משם אנרגיה. מאותו אירוע, ומביאה אלייך בחזרה. הכניסי את האנרגיה בחזרה לגוף. וכך זה נשמע:

הנשימות כאן הן לא רק הדגמה סתמית , אלא החזרת אנרגיה שעשיתי לילדה המתוקה בת ה6, שלא הספיקה לעטוף את המחברות לבית הספר, והמורה העמידה אותה במרכז, ושאלה אותה אם היא גם היתה רוצה להיות ערומה במרכז הכיתה, כמו המחברות שלה. 
בהרגשה שלי, לא סיימתי להחזיר את כל האנרגיה משם. אצטרך שוב ואולי עוד כמה פעמים לנשום את האנרגיה שהושארה שם. 

מזמינה אותך לשתף אותי איך היה לך. ווטסאפ, מייל, טופס יצירת קשר… אשמח לשמוע ממך.